测量速度和测量精度是相位式激光测距系统的两个重要指标。针对高速高精度测距需求，研究了基于矢量内积(Vector Inner Product, VIP)法的高速数字鉴相方法，从鉴相计算的点数、鉴相计算速度和鉴相精度等方面对VIP法的鉴相性能进行了仿真分析和实验测试，并与传统的数字频域鉴相法(Discrete Fourier Transform, DFT)进行了性能对比。仿真和实验结果表明，VIP法具有更高的鉴相速度和鉴相精度，当信号调制频率为50 MHz时，基于高速采样板卡实测得到的鉴相精度优于0.1°，测距精度0.2 mm以内，相同计算点数VIP法的鉴相处理速度是DFT法的3倍。研究结果表明，VIP法具有鉴相精度高、鉴相速度快的优点，适用于高速高精度激光测距系统。