基于光频域反射（optical frequency domain reflectometry，OFDR）的振动传感技术由于其抗电磁干扰、抗腐蚀、安装方便，且具有精准的定位能力等，引起了许多的关注。而相位解调算法是OFDR振动传感的关键技术。应用于OFDR振动传感的相位解调算法有很多种，但都或多或少受调制深度或者光强大小的影响。为了同时减少这两种因素对解调结果的影响，提出了一种改进的相位生成载波算法，通过数学计算消除解调信号中的光强项和调制深度项等非线性项。分别从理论和仿真两方面与传统算法作对比，验证了改进型算法的性能，证实其可以同时减少上述两种因素对解调结果的影响。该算法可用于提高振动传感系统的稳定性。