为缩短相移时间，减少实际环境中低频振动的引入，采用极小幅度相移步长如5°、10°、20°替代常用的90°产生5帧相移干涉条纹图进而用相移算法还原相位。同时，基于一种自调谐相移法，提出综合利用3步法和5步法分别求得相移步长与波前相位。仿真分析了相移步长20°时，该算法与Hariharan算法在相移标定、随机误差下的相位还原误差。结果表明，该算法在相移标定误差±10%内，相移步长还原精度达10^-5λ，相位还原误差峰谷值低至10^-6λ，远低于Hariharan算法误差10^-3λ。在5%随机相移误差内，Hariharan算法相位还原精度更高。两种算法的误差峰谷、均方根平均值相差3倍，但该自调谐算法仍具有较高还原精度。同时，取更小相移步长5°、10°对比，结果表明，在标定误差下，两种算法的相位还原精度无明显变化；在随机误差下，两种算法精度均降低。因此，从理论仿真上来说，小相移步长与该自调谐算法结合对标定误差具有突出的抑制作用，在随机相移误差下也能保证一定相位还原精度。

相移数字全息技术将相移技术与数字全息技术相结合，为微观物体的三维形貌和折射率分布检测提供了一种快速、无损、高精度手段。与离轴数字全息相比，相移数字全息采用同轴光路，可以充分利用CCD相机的空间带宽积。然而，传统相移数字全息需要依次记录多幅不同相移量全息图，才能消除零级像和共轭像，再现出无混叠的相位/振幅图像。同步相移又称瞬时相移，可在同一时间得到多幅不同相移量的干涉图样，克服普通相移干涉不能实时观测的缺点。介绍了相移的概念和实现方式，基于多CCD记录、像素掩膜、平行分光的三种同步相移技术，对同步相移数字全息在生物医学、流场测量、表面形貌测量、微纳器件检测等领域的应用进行综述，为从事同步相移数字全息技术及其应用研究的学者提供有益参考。